Baramizi Lab logo

โลกต้องการ Active Citizen พลเมืองที่เข้มแข็งและตื่นรู้

โลกต้องการ Active Citizen พลเมืองที่เข้มแข็งและตื่นรู้

Active Citizen หมายถึง พลเมืองที่มีความกระตือรือร้นที่จะเข้ามามีบทบาทและมีส่วนร่วมต่อการพัฒนาสังคมทั้งในระดับประเทศและสังคมโลก มีความเชื่อว่าทุกคนต้องมีความรับผิดชอบต่อสังคมและสิ่งแวดล้อม แม้จะไม่มีตำแหน่งหรือบทบาทด้านการปกครอง โดยเป็นเรื่องที่ถูกเอ่ยถึงอย่างกว้างขวางในทศวรรษที่ผ่านมา ด้วยเชื่อว่าพลเมืองที่เข้มแข็งสร้างความเปลี่ยนแปลงให้เกิดขึ้นในสังคมได้ 

แนวคิดของการเป็นพลเมืองที่กระตือรือร้นมีรากฐานมาจากอารยธรรมโบราณ แต่ก็มีการพัฒนาไปอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป สู่รูปแบบการมีส่วนร่วมที่หลากหลายที่เห็นอยู่ในปัจจุบัน เป็นเรื่องเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในชุมชนและการปกครอง โดยสหราชอาณาจักร หรือ ประเทศอังกฤษเป็นประเทศที่ริเริ่มแนวคิดการเป็นพลเมืองที่เข้มแข็ง หลักสูตร ‘Citizenship’ ถือกำเนิดขึ้นและเป็นหลักสูตรภาคบังคับในโรงเรียนทุกระดับชั้นจนถึงอายุ 14 ปี นอกจากนี้ยังมีหลักสูตรที่คล้ายกันในประเทศอื่นที่ทวีปยุโรป รวมถึงญี่ปุ่น ฮ่องกง จีนและอีกหลายประเทศทั่วโลก ด้วยเชื่อว่าการส่งเสริมความรู้ความเข้าใจเรื่องนี้ตั้งแต่ในระบบโรงเรียน จะทำให้เด็กเยาวชนรุ่นใหม่มีความรู้ ทักษะ และทัศนคติที่ถูกต้องเกี่ยวกับหน้าที่พลเมือง นำไปสู่การตัดสินใจลงมือทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตด้วยความรับผิดชอบ เพื่อสนับสนุนและส่งเสริมการพัฒนาตัวเอง ครอบครัว ชุมชนและสังคมรอบข้าง

Active Citizen สำคัญอย่างไร

ความเป็นพลเมืองที่กระตือรือร้นส่งเสริมความรู้สึกของชุมชนและความรับผิดชอบร่วมกัน ด้วยการทำงานร่วมกันในโครงการพลเมือง ประชาชนจะสร้างความสัมพันธ์ระหว่างกัน และสร้างความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของตนเอง ทั้งยังสามารถช่วยต่อสู้กับความไม่เท่าเทียมทางสังคมและความอยุติธรรมได้

 

แม้จะมีประโยชน์ของการเป็นพลเมืองที่กระตือรือร้น แต่อุปสรรคหลายประการก็ส่งผลกระทบต่อความสมัครใจของพลเมืองที่จะเข้าร่วม เช่น การขาดความเข้าใจในประเด็นต่างๆ ถือเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการเป็นพลเมืองที่กระตือรือร้น ด้วยปัญหามากมายที่ส่งผลกระทบต่อโลกในปัจจุบัน การตามให้ทันทุกสิ่งจึงเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีภาระหน้าที่ ครอบครัวที่ต้องดูแล หรือมีซีรีส์ที่น่าดู และหากต้องการเป็นพลเมืองที่กระตือรือร้นก็ต้องมีการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนั้นๆ เป็นอย่างดี

ทำไมโลกยังต้องการ Active Citizen

ต่อไปนี้จะเป็นประเด็นสำคัญบางประการที่เน้นถึงความสำคัญว่าทำไมโลกยังคงต้องการพลเมืองที่กระตือรือร้น

1. ส่งเสริมประชาธิปไตยและการมีส่วนร่วม

พลเมืองที่กระตือรือร้นมีส่วนร่วมในการลงคะแนนเสียง การสนับสนุน และการตัดสินใจของสาธารณะ เพื่อให้มั่นใจว่ารัฐบาลยังคงมีความรับผิดชอบและตอบสนองต่อความต้องการของประชาชนของตน

2.  พัฒนาสิทธิมนุษยชนและความยุติธรรมทางสังคม

พลเมืองที่กระตือรือร้นมักจะสนับสนุนสิทธิมนุษยชน โดยผลักดันนโยบายและแนวปฏิบัติที่ส่งเสริมความเสมอภาคและความยุติธรรมสำหรับทุกคน การเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น สิทธิพลเมือง สิทธิ LGBTQ+ และความเท่าเทียมทางเพศ ได้รับการขับเคลื่อนโดยพลเมืองที่กระตือรือร้นที่สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงทางสังคม

3.  จัดการกับความปัญหาระดับโลก

พลเมืองที่กระตือรือร้นมีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวด้านสิ่งแวดล้อม การรณรงค์และโครงการริเริ่มด้านสาธารณสุขมักอาศัยการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของพลเมืองเพื่อสร้างความตระหนักรู้ ป้องกัน และเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

4.  ช่วยเพิ่มความสามัคคีทางสังคมและการสร้างชุมชน

พลเมืองที่กระตือรือร้นมีส่วนร่วมในการสร้างชุมชนที่เข้มแข็งและเหนียวแน่นโดยการมีส่วนร่วมในองค์กรท้องถิ่น การเป็นอาสาสมัคร และสนับสนุนโครงการของชุมชนทั้งยังส่งเสริมความเข้าใจทางวัฒนธรรมและความร่วมมือผ่านเครือข่ายและความร่วมมือระดับโลก

5. การพัฒนาเศรษฐกิจ

พลเมืองที่กระตือรือร้นมีส่วนร่วมในการพัฒนาเศรษฐกิจที่ยั่งยืนโดยการสนับสนุนธุรกิจในท้องถิ่น มีส่วนร่วมในการวางแผนเศรษฐกิจ และสนับสนุนนโยบายเศรษฐกิจที่เป็นธรรม มักจะขับเคลื่อนนวัตกรรมและการเป็นผู้ประกอบการ สร้างโอกาสและวิธีแก้ปัญหาใหม่ๆ สำหรับความท้าทายทางสังคม

6.  การศึกษาและการตระหนักรู้

พลเมืองที่กระตือรือร้นมักจะได้รับข้อมูลที่ดีและให้ความรู้แก่ผู้อื่นเกี่ยวกับประเด็นสำคัญ ส่งเสริมสังคมที่มีความรู้และตระหนักรู้มากขึ้น ทั้งยังส่งเสริมการคิดอย่างมีวิจารณญาณและการตัดสินใจอย่างรอบรู้ ซึ่งจำเป็นสำหรับการจัดการปัญหาระดับโลกที่ซับซ้อน

7. สันติภาพและความมั่นคง

พลเมืองที่กระตือรือร้นมักมีบทบาทในการสร้างสันติภาพและการแก้ไขข้อขัดแย้ง ส่งเสริมการสนทนาและความเข้าใจในการป้องกันและแก้ไขข้อขัดแย้ง ในช่วงวิกฤต พลเมืองที่กระตือรือร้นระดมทรัพยากรและการสนับสนุนเพื่อความช่วยเหลือด้านมนุษยธรรม ช่วยบรรเทาความทุกข์ทรมานและสร้างชุมชนขึ้นใหม่

การเป็นพลเมืองที่กระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับประชาคมโลก เนื่องจากเป็นการให้อำนาจแก่บุคคลธรรมดาในการมีส่วนร่วมในการพัฒนาสังคมให้ดีขึ้น และแก้ไขปัญหาเร่งด่วนระดับโลก ด้วยการเข้าร่วมในกระบวนการประชาธิปไตย การสนับสนุนสิทธิมนุษยชน การมีส่วนร่วมในการสร้างชุมชน และการรับมือกับความท้าทายด้านสิ่งแวดล้อมและสังคม พลเมืองที่กระตือรือร้นจะช่วยสร้างโลกที่ยุติธรรม ยั่งยืน และครอบคลุมมากขึ้น

แนวทางและการเป็น Active Citizen ที่ดี

นอกจากนี้การเป็นพลเมืองที่เข้มแข็งยังหมายถึงการมีส่วนร่วมในสังคมอย่างสร้างสรรค์และมีความรับผิดชอบ เพื่อให้สามารถทำหน้าที่และมีส่วนในการเปลี่ยนแปลงสังคมให้ดีขึ้นได้ ต่อไปนี้คือแนวทางที่ช่วยให้พัฒนาตัวเองให้เป็นพลเมืองที่เข้มแข็ง

1. เรียนรู้และติดตามข่าวสาร

ฟังข่าวทางวิทยุหรือโทรทัศน์ และติดตามเหตุการณ์ผ่านทางสื่อออนไลน์เพื่อเข้าใจปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในสังคมและโลก การรู้จักประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมช่วยให้เข้าใจรากฐานของปัญหาและสามารถวิเคราะห์สถานการณ์ได้ดียิ่งขึ้น

2. มีส่วนร่วมในกิจกรรมชุมชน

ร่วมกิจกรรมอาสาสมัครในชุมชน เช่น การช่วยเหลือผู้ยากไร้ การปลูกต้นไม้ หรือการจัดกิจกรรมส่งเสริมการศึกษาหรือเข้าร่วมกลุ่มหรือองค์กรที่มีความสนใจร่วมกัน เช่น กลุ่มสิ่งแวดล้อม กลุ่มผู้สูงอายุ หรือกลุ่มเยาวชน

3.  พัฒนาทักษะการสื่อสาร

พัฒนาทักษะการพูด การเขียน และการฟังเพื่อสื่อสารความคิดและความรู้สึกของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฝึกการอภิปรายและโต้แย้งอย่างมีเหตุผลและเปิดใจกว้างเพื่อรับฟังความคิดเห็นที่แตกต่าง

4. สนับสนุนความเป็นธรรมและสิทธิมนุษยชน

สนับสนุนความเท่าเทียมและสิทธิมนุษยชนในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพศ ศาสนา เชื้อชาติ หรือสถานะทางสังคม มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สนับสนุนความเป็นธรรมทางสังคม เช่น การรณรงค์เพื่อสิทธิแรงงาน การสนับสนุนผู้ลี้ภัย หรือการเรียกร้องสิทธิทางการเมือง

5. มีส่วนร่วมในกระบวนการประชาธิปไตย

ใช้สิทธิในการลงคะแนนเสียงในการเลือกตั้งและการตัดสินใจทางการเมืองต่าง ๆ หรือเข้าร่วมการประชุมสาธารณะ การแสดงความคิดเห็นทางการเมือง และการมีส่วนร่วมในกระบวนการตัดสินใจของรัฐบาล

6. สนับสนุนการเรียนรู้และการศึกษา

ติดตามการศึกษาและฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น การเข้าร่วมการอบรมหรือการศึกษาออนไลน์ แล้วแบ่งปันความรู้และประสบการณ์กับผู้อื่นผ่านการสอน การบรรยาย หรือการเขียนบทความ

การเป็นพลเมืองที่กระตือรือร้นนั้นเป็นตัวเร่งให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ขับเคลื่อนความก้าวหน้าทางสังคม และจัดการกับความท้าทายที่เร่งด่วนที่สุดในยุค การมีส่วนร่วมในกระบวนการประชาธิปไตย การสนับสนุนสิทธิมนุษยชน กิจกรรมด้านสิ่งแวดล้อม การสร้างชุมชน การพัฒนาเศรษฐกิจ การศึกษา และการสร้างสันติภาพ สร้างผลกระทบระลอกคลื่นที่เปลี่ยนแปลงสังคม ในโลกที่เผชิญกับปัญหาที่ซับซ้อนและเชื่อมโยงถึงกัน การกระทำของพลเมืองที่กระตือรือร้นมีความสำคัญในการสร้างอนาคตที่ยุติธรรม ยั่งยืน และครอบคลุมมากขึ้นสำหรับทุกคน ด้วยการเปิดรับบทบาทของพลเมืองที่กระตือรือร้น แต่ละคนจึงมีพลังในการสร้างความแตกต่างที่มีความหมาย และมีส่วนร่วมในความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของมนุษยชาติ

ผู้เขียน

นางสาวจินต์ศุจี มณฑิราลัยพร

ที่มา

https://active-citizens.britishcouncil.org/about 

https://thepotential.org/knowledge/active-citizenship/ 

https://www.civiced.org/active-citizenship 

https://ymonitor.org/the-importance-of-active-citizenship-beyond-the-voting-booth/ 

RECOMMEND

Plant Extinction Freeze or Force_BaramiziLab
read more
16.12.2024 31

อนาคตถ้าพืชจะสูญพันธุ์ เราเลือกเก็บ หรือปล่อยให้ปรับตัว

INNOVATION UPDATE: Plant Extinction Freeze or Force: อนาคตถ้าพืชจะสูญพันธุ์ เราเลือกเก็บ หรือปล่อยให้ปรับตัว The Svalbard Global Seed Vault ตั้งอยู่ในหมู่เกาะ Svalbard ของนอร์เวย์ ทำหน้าที่เก็บรักษาความหลากหลายทางชีวภาพของพืชพรรณทั่วโลก คลังรักษาเมล็ดพันธุ์แห่งนี้เริ่มเปิดทำการเมื่อปี 2008 และมีการรับฝากเมล็ดพันธุ์จากทั่วโลก โดยเฉพาะในปี2024 มีการฝากเมล็ดพันธุ์จำนวนมากที่สุดในรอบ 16 ปี เมล็ดพันธุ์ทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาในถุงพิเศษที่ทนต่อความชื้นและเก็บในสภาพแวดล้อมอุณหภูมิต่ำถึง -18 องศาเซลเซียส เพื่อให้พืชอยู่ในสภาวะหลับใหลเป็นเวลานาน ด้วยเป้าหมายที่จะป้องกันการสูญพันธุ์ของพืชสำคัญจากภัยพิบัติ ภาวะโลกร้อน และโรคจากพืช แต่ภารกิจของคลังนี้ก็ก่อให้เกิดคำถามสำคัญว่าเราควรจะเน้นการรักษาพืชพันธุ์ที่มีอยู่ หรือปล่อยให้พืชปรับตัวและวิวัฒนาการตามธรรมชาติเพื่อรับมือกับความเปลี่ยนแปลงของโลก การวิวัฒนาการเป็นกระบวนการที่พืชและสิ่งมีชีวิตใช้ในการปรับตัวและพัฒนาคุณลักษณะที่เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง การปล่อยให้พืชวิวัฒนาการสามารถช่วยให้ได้พืชชนิดใหม่ที่ทนทานยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องอาศัยการแทรกแซง […]

BaramiziLab_ResearchForBusiness
read more
09.12.2024 53

แนวคิดอนาคตของการเรียนรู้ภูมิปัญญา

INNOVATION UPDATE : School of Wisdom: ภูมิปัญญาที่ซับซ้อน สอนกันได้หรือไม่? อนาคตที่ปัญญาประดิษฐ์ และระบบอัตโนมัติมีความก้าวหน้ามากขึ้น คาดว่างานหลายล้านตำแหน่ง โดยเฉพาะงานด้านการบริหาร จะหายไปภายในปี 2027 ภาระงานที่ใช้การทำซ้ำหรือใช้ข้อมูล จะถูกทดแทนด้วยเทคโนโลยีที่มีประสิทธิภาพ แล้วสิ่งใดคืออาวุธของมนุษย์ในการต่อสู้กับตลาดเเรงงานที่มีคู่แข่งหน้าใหม่เหล่านี้ สิ่งนั่นคือ ภูมิปัญญา (Wisdom) ซึ่งแตกต่างจากความรู้ (Knowledge) หรือสติปัญญา (Intelligence) ภูมิปัญญาเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจทางจริยธรรม ความเห็นอกเห็นใจ และการตัดสินใจที่ซับซ้อน ซึ่งเป็นทักษะที่ปัญญาประดิษฐ์เลียนแบบได้ยาก (หรืออาจได้ในอนาคตอันใกล้) เพื่อตอบสนองต่อความต้องการนี้ แนวคิดของ “โรงเรียนแห่งภูมิปัญญา” จึงเกิดขึ้น การศึกษาที่เน้นภูมิปัญญาจะปลูกฝังการใช้เหตุผลทางจริยธรรม ความตระหนักทางวัฒนธรรม และสติปัญญาทางอารมณ์ เพื่อเตรียมนักเรียนให้เผชิญกับความท้าทายในโลกแห่งความเป็นจริงด้วยความเข้าใจ และความยืดหยุ่น การนำเครื่องมือดิจิทัล เช่น การจำลองด้วย AI, VR มาใช้ ซึ่งจะทำให้ผู้เรียนได้ประสบการณ์เสมือนจริงในสถานการณ […]

read more
25.11.2024 57

ทรัมป์ 2.0 กับความเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อมโลก

หลังจากการเลือกตั้งประธานธิบดีประเทศสหรัฐอเมริกา โลกได้รู้ว่าผู้นำคนต่อไปของประเทศพี่ใหญ่ของโลก คือ โดนัล ทรัมป์ การหวนคืนทำเนียบขาวเป็นสมัยที่ 2 ของ โดนัลด์ ทรัมป์ นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงด้านนโยบายของประเทศสหรัฐอเมริกาในหลายด้าน ทั้ง เศรษฐกิจ สังคม และสิ่งแวดล้อม แน่นอนว่าการขยับตัวของประเทศมหาอำนาจอันดับหนึ่งของโลกย่อมสะเทือนไปทั้งโลก วันนี้เราจะมารีวิวหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงสำคัญคือด้านสิ่งแวดล้่อม วิกฤตสภาพภูมิอากาศและนโยบายทางด้านเศรษฐกิจสีเขียวของสหรัฐอเมริกา เป็นหนึ่งในประเด็นที่อาจได้เห็นความเปลี่ยนแปลงทางนโยบายจากการเป็นประธานาธิบดีอีกสมัยของทรัมป์ ว่าที่ประธานาธิบดีสหรัฐฯ ผู้นี้เคยบอกว่าความพยายามในการส่งเสริมพลังงานสีเขียวเป็น “การหลอกลวง” มีการคาดการณ์ว่า โดนัลด์ ทรัมป์ จะพาสหรัฐฯ ถอนตัวออกจาก “ข้อตกลงปารีส” (Paris Agreement) ซึ่งเป็นสนธิสัญญาระหว่างประเทศที่มีผลผูกพันทางกฎหมายเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ซึ่งทรัมป์เองเคยออกจากข้อตกลงปารีสในการดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีสมัยแรก ข้อตกลงปารีสจัดทำขึ้นเมื่อปี 2015 มีเป้าหมายเพื่อควบคุมการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิเฉลี่ยของโลกให้ต่ำ […]

read more
29.10.2024 258

แนวโน้มเทรนด์สวนสัตว์ ประจำปี 2025

ในช่วงที่ผ่านมา กระแส “หมูเด้ง” ลูกฮิปโปแคระจากสวนสัตว์เปิดเขาเขียว เป็นที่นิยมสูงมาก โด่งดังเป็นปรากฏการณ์ระดับโลก และมีแฟนๆ พร้อมต่อคิวเพื่อไปเห็นหมูเด้งตัวเป็นๆ วันนี้ผู้เขียนจะมาชวนผู้อ่านทุกท่านไปพบกับเทรนด์ของการออกแบบสวนสัตว์ในปี 2025 ว่าจะมีแนวโน้มเป็นอย่างไรในอนาคต เมื่อเรามองตลาดสวนสัตว์ในภาพรวมระดับโลก ตลาดซึ่งรวม ธุรกิจพิพิธภัณฑ์ แหล่งประวัติศาสตร์ สวนสัตว์ และสวนสาธารณะ รวมกันแล้วประมาณการมีมูลค่า 24.93 พันล้านดอลล่าสหรัฐ ในปี 2024 และคาดการณ์ว่าในปี 2029 จะมีมูลค่า 52.06 พันล้านดอลล่าสหรัฐ ด้วยอัตราการเติบโตทบต้นอยู่ที่ 15.88% แนวโน้มของสวนสัตว์ในปี 2025 คาดว่าจะสะท้อนถึงการผสมผสานระหว่างเทคโนโลยี การอนุรักษ์ และความคาดหวังของผู้เข้าชมที่พัฒนาไป สวนสัตว์ยุคใหม่จะเน้นด้านการศึกษา การอนุรักษ์สัตว์ป่า และประสบการณ์เชิงโต้ตอบมากกว่าการจัดแสดงแบบดั้งเดิม ซึ่งมีแนวโน้มสำคัญที่คาดว่าจะเกิดขึ้นในปี 2025 ดังนี้: 1. ประสบการณ์ดิจิทัลเสมือนจริง (Immersive Digital Experiences) สวนสัตว์นำเทคโนโลยี AR และ VR เข้ามาใช้เพื่อสร้างประสบการณ์ที่น่าดื่มด่ำมากขึ้น ให้ผู้เข้าชมได้พบปะกับสัตว์ท […]

วิจัยบารามีซี่ แล็บ
read more
28.10.2024 115

เมื่อความฟิต เรากินได้

Fitness is Edible: เมื่อความฟิต เรากินได้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังมองหาวิธีที่สะดวกสบายในการรักษาสุขภาพโดยไม่ต้องเสียเวลาไปกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ สอดคล้องกับกระแสสำคัญในอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพ ศูนย์วิจัยเทรนด์และคอนเซปต์แห่งอนาคตบารามีซี่ แล็บ ได้ศึกษาหาข้อมูลพบว่า ตลาดการดูแลสุขภาพทั่วโลกซึ่งปัจจุบันมีมูลค่ามากกว่า 1.8 ล้านล้านดอลลาร์ที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว เนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นแสวงหาผลิตภัณฑ์ และบริการที่ช่วยให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่าย และเข้าถึงได้มากขึ้น การจัดการน้ำหนักเป็นพื้นที่สำคัญในภาคส่วนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการคาดการณ์ว่าประชากรมากกว่าครึ่งหนึ่งของโลกอาจมีน้ำหนักเกินภายในปี 2035 ส่งผลให้ยาลดน้ำหนัก และอาหารเสริมได้รับความสนใจเพิ่มมากขึ้น อนาคตเริ่มชัดเจนขึ้นเมื่อนักวิทยาศาสตร์จาก Aarhus University ในประเทศเดนมาร์ก ได้พัฒนาตัวยาที่จำลองการเผาผลาญเทียบเท่าการวิ่งระยะ 10 กิโลเมตรได้ หรือจะเรียกว่า “ยาออกกำลังกาย” ภายในบรรจุโมเลกุลที่เรียกว่า ‘LaKe’ ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างแลคเตต (Lactates) และคีโตน (Ketones) ที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกา […]

Subscription

เพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับความรู้เทรนด์และวิจัยต่อเนื่อง